بهداشت نیوز/ معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می نوشند زیرا به پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش ، تحریک آنزیم های گوارشی ، هضم صحیح ، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن کمک می کند . اما آیا می دانید که آبلیمو می تواند به دندان آسیب برساند؟!اسیدیته آبلیمو سبب فرسایش و از بین رفتن مینای دندان می شود :هنگامی که مینای دندان فرسوده شود ، عاج زیرین (که زرد رنگ تر از حد معمول است) را در معرض دید قرار می دهد و ممکن است باعث شود حساسیت دندانی را تجربه کنید.مصرف غذا ها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. این ماده سطح خارجی هر دندان را پوشش داده و از مواد معدنی ساخته شده که عمده این مواد هیدروکسی آپاتیت است.اسید ، مینای دندان را در خود حل کرده و در طول زمان سبب فرسایش آن می شود بدین ترتیب دندان بدون لایه ی اصلی محافظ، آسیب پذیر خواهد شد. احساس درد هنگام لمس دندان ها با زبان می تواند یکی از نشانه های فرسایش مینای دندان باشد. ممکن است دندان های شما تو رفته و زردتر به نظر برسند.سرعت واکنش های شیمیایی با درجه حرارت افزایش می یابد و بنابراین فرسایش در دماهای بالاتر شدیدتر خواهد بود. چگونه می توان آب لیمو را بدون خراب کردن دندان ها نوشید؟ برای نوشیدن آب لیمو از نی استفاده کنیدنوشیدن آب لیمو از طریق نی می تواند خطر بیشتر فرسایش را کاهش دهد زیرا استفاده از نی باعث می شود تا مایعات از دندان دور شوند. پس از نوشیدن آب لیمو دهانتان را بشوییدپس از نوشیدن آب لیمو فوراً دهان خود را با آب بشویید. با این کار اسیدی که ممکن است روی سطح دندان باقی مانده باشد از بین می رود و همچنین باعث کاهش اسیدیته بزاق دهان می شود. پس از نوشیدن آب لیمو آدامسی فاقد قند بجویدپس از نوشیدن آب لیمو آدامسی فاقد قند بجوید زیرا این امر به شما در تولید بزاق بیشتر کمک کرده و میزان اسیدیته در دهان را خنثی می کند. بلافاصله پس از نوشیدن آب لیمو مسواک نزنیدحداقل 30 دقیقه پس از نوشیدن آب لیمو دندان خود را مسواک نزنید زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان میشود و با فشار مسواک بر دندان ها مینای دندان آسیب می بیند پس تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید و با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. سپس برای مسواک زدن از یک مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید ( وجود فلوراید مینای دندان را سفت می کند) . آب لیمو را با آب سرد بخورید از آب سرد استفاده کنید زیرا آب گرم حلال بهتری بوده و اسید های موجود در یک نوشیدنی آب لیمو داغ بیشتر در دسترس مینای دندان هستند. از ریختن آبلیمو در چای داغ و ...بپرهیزید.لیوان خود را بزرگ تر کنید ، نیمی از آب لیمو را در250 میلی لیتر آب حل کنید. اگر چه ممکن است مهارکننده بنظر برسد اما لیوانی بلند تر با آب بیشتر، اسید سیتریک لیمو را رقیق کرده و به همان اندازه موثر است و مزایایی برای سلامتی شما خواهد داشت. از روغن گیاهی لیمو استفاده کنید به جای آب لیمو ، از دو قطره روغن گیاهی لیمو استفاده کنید. آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنیدبهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید. قانون تعادل:البته ممکن است شما به مواد مغذی و ویتامین های موجود در برخی غذاها و نوشیدنی های اسیدی نیاز داشته باشید. بنابراین هنگام تهیه یک برنامه رژیم غذایی، مصرف غذاهایی که مفید است را منع نکنید در عوض سلامت دندان خود را در نظر بگیرید. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنید تا علائم فرسایش دندان را بررسی کند زیرا فرسایش دندان غیر قابل برگشت است؛ به این معنا که مینای دندان پس از فرسایش هرگز رشد نمی کند، بنابراین اقدامات لازم را برای حفظ مینای دندان و داشتن یک عمر دندان های سالم و قوی انجام دهید.
همچنین ببینید
سقوط سنگین صادرات نفتی عربستان
ایسنا : جدیدترین دادههای سازمان ابتکار داده مشترک (JODI) نشان داد عربستان سعودی در ژوئیه، ۵.۷۴ میلیون بشکه در روز نفت صادر کرد که ۳۰۶ هزار بشکه در روز نسبت به ژوئن کاهش داشت و پایینترین میزان صادرات از اوت سال ۲۰۲۳ بود.
-
بازجویی دادستانی تایوان از رئیس شرکت سازنده پیجرهای منفجرشده در لبنان
ایرنا : دادستانی تایوان، رئیس شرکت «گلدآپولو» سازنده پیجرهای منفجرشده در حادثه تروریستی لبنان را مورد بازجویی قرار داده است.
بیشتر بخوانید -
برنامه بیروت برای صدور حکم بازداشت گالانت نتانیاهو توسط دادگاه بینالمللی
-
حمله موشکی از لبنان به یک مرکز نظامی اسرائیل
-
وزیر خارجه انگلیس: شهروندان بریتانیایی از لبنان خارج شوند
-
لبنان: دستگاههای ارتباطی با پیام الکترونیکی منفجر شدند
-
اعلام آمادگی گردانهای سیدالشهدای عراق برای اعزام نیرو به لبنان
«ابو آلاء الولائی» دبیرکل گردان های سیدالشهدای عراق از آمادگی برای اعزام هزاران رزمنده به لبنان خبر داد.
بیشتر بخوانید -
القاعده خون به پا کرد
-
لبنان به دنبال بازداشت نتانیاهو و گالانت است
-
کاظمیقمی: عدم احترام به اصول دیپلماتیک به بهانه ممنوعیت نواختن موسیقی، معنا ندارد
-
واکنش حماس به اقدام صهیونیستها در پایین انداختن اجساد شهدا از پشت بام خانهها
-
کرباسچی: این که کیهان بگوید فلان کار وفاق بود یا نبود چیزی به نفع مردم نمیآید/ مشکل اینترنت برای مردم زجردهنده است؛ پزشکیان باید به کارها سرعت بدهد
فعال سیاسی اصلاح طلب گفت:پزشکیان باید برود با رهبری، مجلس، قوه قضاییه، سپاه، اطلاعات و نهادهای مختلف رایزنی کند. بالاخره مشکلات بزرگی در کشور هست که ایشان قول داده آنها را در دوره ریاستجمهوریاش به جایی برساند. مثلا موضوع اینترنت یکی از این موضوعات است. امروز اینترنت از صبح تا شب، با زندگی روزمره مردم سر کار دارد.
بیشتر بخوانید -
موافقت رهبر انقلاب با عفو یا تخفیف و تبدیل مجازات حدود سه هزار نفر از محکومان
-
تصاویری از ۲ عضو برجسته نظامی گروهک کومله که کشته شدند
-
توهین جنجالی نماینده طالبان به ایران /آذری جهرمی: مردم خواستار اخراج مهاجران افغان از ایران شده اند /چرا طالبان به اجلاسیه وفاق دعوت شده است؟
-
فرمانده کل سپاه از سفیر ایران در لبنان و مصدومان لبنانی عیادت کرد
-
همزمان با آغاز برداشت گردو ۳۵ نفر در همدان بر اثر سقوط از درخت گردو مصدوم شدند
رئیس مرکز اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث همدان گفت: همزمان با شروع فصل برداشت گردو ۳۵ نفر بر اثر سقوط از درخت در باغات استان همدان آسیب دیدند.
بیشتر بخوانید -
اعلام جزییات سانحه پرواز تهران- کرمان / مسافران سالم هستند
-
رد رشوه ٢٨٠ میلیون تومانی قاچاقچیان سوخت توسط مامور پلیس در کرمان
-
مدیرکل بنیاد استان قزوین خبرداد؛ اجرای برنامههای متنوع بمناسبت هفته دفاع مقدس در قزوین
-
فراخوان مشمولان اعزامی پایه خدمتی مهر سال ۱۴۰۳