باشگاه خبرنگاران/ یک متخصص تغذیه درباره میزان مصرف فست فودها توضیحاتی را ارائه کرد.نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مضرات بی رویه مصرف فست فودها گفت: مصرف فست فودها محتوای چربی اشباع رژیم غذایی افراد را افزایش میدهد و باعث چاقی و افزایش وزن خواهد شد.او افزود: احتمال دارد که فست فودها باعث چاقی در فردی هم نشوند، چرا که شاید میزان خوردن آن کم باشد، اما به علت اینکه محتوای اسید چرب اشباع را بالا میبرد فرد را به سمت و سوی ابتلا به کبد چرب، بیماریهای قلبی و عروقی و ... سوق دهد.جوزدانی تصریح کرد: گاهی اوقات برخی افراد لاغر دچار بیماریهای قلبی و عروقی میشوند که علت آن مصرف غذاهای پر چرب و فست فود هاست.او با بیان اینکه غذاهای فست فودی تنها آن چیزی نیست که از رستوران سفارش میدهیم یا اینکه در رستوران مصرف میکنیم، تاکید کرد: خیلی از غذاهای آماده مصرف مانند: انواع ناگت، شنیسل مرغ، کوکو سبزی، کتلت و ... که تهیه میکنیم و به سرخ کردن آنها میپردازیم هم جزو فست فودها به شمار میآیند.جوزدانی گفت: زیاده روی در مصرف غذاهایی که سریع آماده میشوند حتی آنهایی در داخل خانه سرخ میشوند جزو رده فست فودها قرار میگیرند، یعنی احتمال دارد که فرد در طول هفته به صورت مرتب گوشت چرخ کرده مصرف کند که در اینصورت محتوای چربی آن زیاد است و به علت سرخ شدن در رده فست فودها قرار خواهد گرفت.او ادامه داد: غذاهای سرخ شده محتوای چربی و اسید اشباع رژیم را بالا میبرند. اگر فردی دارای رژیم غذای متعادل و مناسبی است، میتواند هفتهای یک بار به رستوران برود و غذاهای استاندارد مصرف کند؛ چرا که آنها چربی بالایی ندارند.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با توجه به کم تحرکی بهتر است که افراد هر دو هفته یک بار از غذاهای بیرون استفاده کنند تا دچار اضافه وزن نشوند و به اینصورت اندام ایده آل خود را همواره حفظ کنند.جوزدانی بیان کرد: برخیها غذاهایی مانند: شنیسل، همبرگر، مرغ سوخاری و ... را در داخل خانه درست میکنند که در اینصورت باید هفتهای یک بار یا دو هفته یک بار آن را مصرف کنند، البته این قانون باید برای کسانی اجرایی شود که وزن ایده آلی دارند و دچار مشکلات خاص یا بیماریهای زمینهای نیستند وگرنه در اینصورت حداقل میزان چربی و سرخ کردنی باید برای افراد در نظر گرفته شود.او گفت: چاقی مادر همه بیماری هاست، وقتی که فردی چاق میشود دچار بیماریهای متابولیک، گرفتگی عروق، بیماریهای قلبی، دیابت، کبد چرب، ایجاد کندی هضم و جذب، فشار روی پاها به علت افزایش وزن و ... میشود، بنابراین باید در این زمینه توجه ویژهای صورت بگیرد.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: همه افراد باید در مصرف فست فودها حد تناسب را رعایت کنند تا بتوانند بدنی سالم داشه باشند.
همچنین ببینید
تجمع بازنشستگان کارگری در چند شهر + عکس
ایلنا : شماری از بازنشستگان کارگری در چند شهر تجمع اعتراضی ترتیب دادند.
-
انتصاب جدید در مجلس /ایمان شمسایی رئیس مرکز ارتباطات پارلمان شد
ایمان شمسایی به عنوان رئیس جدید مرکز ارتباطات، رسانه و امور فرهنگی مجلس انتخاب شد.
بیشتر بخوانید -
این عکس از طیب نیا به شایعات پایان داد /ظریف، پزشکیان را بدرقه کرد /گپ و گفت عضو دفتر رهبری با رئیس جمهور
-
عکسی از احترام پزشکیان به دژبانان ارتش در مراسم بدرقه سفر به نیویورک
-
نظر دهید /توقع شما از رئیس جمهور در اولین سفر به نیویورک چیست؟
-
دستورات عارف به وزرای صمت و بهداشت بعد از انفجار مرگبار در معدن طبس /تسلیت به بازماندگان
-
مقاومت ساکت نمیماند/بیانیه فراکسیون حزبالله
ايسنا : فراکسیون حزبالله در پارلمان لبنان تأکید کرد مقاومت پاسخ مناسبی را به تجاوزات دشمن صهیونیستی میدهد.
بیشتر بخوانید -
حملات ارتش اسرائیل به مناطقی در جنوب لبنان
-
روایت کیهان از «ترور دسته جمعی» در لبنان
-
فرمان آمریکا به شهروندانش؛ این کشور را ترک کنید
-
آمار شهدای حمله تروریستی به ضاحیه بیروت افزایش یافت
-
اولین حادثه سال تحصیلی در آذربایجانغربی برای یک هنرستان شهر ارومیه رخ داد
ریزش سقف یک کلاس در هنرستانی در ارومیه، دو دانش آموز را راهی بیمارستان کرد.
بیشتر بخوانید -
رییس پژوهشگاه مطالعات وزارت آموزش و پرورش: نسخه مدرسه تحولی سند بنیادین از هفته آینده در کشور اجرا میشود
-
وصول ۲۶۰ میلیارد ریال با کشف فرار مالیاتی در زنجان
-
مدیرکل گردشگری مازندران: ثبت ۶ رویداد گردشگری مازندران در لیست تقویم گردشگری کشور
-
پل لاتیدان بزرگترین پل تاریخی در هرمزگان مرمت میشود
-
سفارت ایران در لبنان: رژیم صهیونیستی لیاقت داشتن هیچ فناوری را ندارد
سفارت ایران در لبنان در پستی در پلتفرم «ایکس» نوشت: اسرائیل، رژیمی که لیاقت داشتن هیچ نوع فناوری را ندارد.
بیشتر بخوانید -
انتخابات زودهنگام ریاستجمهوری در برخی ایالتهای آمریکا چگونه است؟
-
استقبال گرم از اردوغان در ورودی خانه تُرک!
-
ترامپ از زیر مناظره دیگر با هریس در رفت!
-
کنعانی: رویشهای جدید در جریانهای مقاومت همواره دشمنان را غافلگیر کرده است