خراسان/ تائو پورچون لینچ که ابتدای سال میلادی 2020 در سن 101 سالگی درگذشت، لقب مسن‌ترین بانوی ورزشکار و مربی ورزشی جهان را به خود اختصاص داده بود. تائو که ساکن نیویورک بود یک زن کهن‌سال و بسیار سرحال بود که توانست به همه ثابت کند افزایش سن هیچ‌گونه منافاتی با شاداب بودن ندارد. او گفته بود: «وقتی 8 ساله بودم شماری از جوانان را دیدم که در کنار دریا نرمش می‌کردند.

از همان‌جا تصمیم گرفتم تا ورزش را بیاموزم و مهارت کافی کسب کنم. من عاشق یوگا هستم و تمام سعی‌ام را کرده‌ام تا مفاصل بدنم را سالم نگه دارم.» او که با وجود سن و سال زیادش در تمرین‌ها و کشش عضلات بسیار متبحرانه عمل می‌‌کرد، چند سال قبل یک عمل جراحی سخت را پشت سر گذاشت و پس از آن با کمک یوگا مجدد سلامت خود را به دست آورد. نام تائو به عنوان کهن‌سال‌ترین معلم یوگا در کتاب گینس به ثبت رسیده است. او بیش از ۷۵ سال در نیویورک تدریس می‌کرد. این زن قوی و مربی حرفه‌ای درباره چگونگی شاداب ماندن با وجود افزایش سن گفته بود: «باید بدانید با ورزش و غذاهای سالم می‌توانید برای همیشه سرحال باشید.» تائو از رژیم غذایی جالبش در این سال‌ها گفته و تاکید کرده بود که حجم غذای روزانه نباید زیاد باشد. او از سبزیجات و میوه‌های متنوع در منوی غذای روزانه‌اش استفاده می‌کرد و همواره از تنفس هوای پاک در طبیعت لذت می‌برد. وی ساعت 5 صبح بیدار می‌شد و یک بار صبح و یک بار قبل از خواب حرکات ورزشی  را انجام می‌داد.

به پیج اینستاگرامی «کم خبر» بپیوندید