نوشته های مشابه

به گزارش خبرآنلاین ،مرکز بهداشت استان قم فهرستی از میوه ها و مواد غذایی مناسب در شرایط آلودگی هوا در اثر گرد و خاک را منتشر کرد.صدا و سیما در خبری نوشت:در ادامه رژیم غذایی پیشنهادی را مرور می کنیم:۱. از میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید (هویج، کدوتنبل، گوجه فرنگی، زردآلو، آلو، طالبی، موز، انبه)۲. میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین c استفاده کنید (پرتقال، لیموترش،پرتقال، نارنگی،توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی و انار)۳. از سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج و سبزی خوردن و انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای و پیاز استفاده کنید.۳. هندوانه، پیاز، تخم مرغ و سیر را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.۴. مکمل ویتامین دی مصرف کنید (با نظر پزشک یا کارشناس تغذیه یا مراقب سلامت)۲۳۳۲۱۷