صدا و سیما/ نمیتوانید صبح را بدون نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه شروع کنید؟ اگر شما هم عادت دارید با معده خالی چای یا قهوه بنوشید باید گفت این نوشیدنیها ممکن است بهترین و راحتترین نوشیدنیها محسوب شوند، اما نوشیدن آنها بلافاصله بعد از بیدار شدن در سکوت به بدن آسیب میرساند.چای و قهوه ماهیتی اسیدی دارند و نوشیدن آنها با معده خالی تعادل اسید و باز را مختل میکند که میتواند منجر به اسیدیته یا سوءهاضمه شود، همچنین چای حاوی ترکیبی به نام تئوفیلین دارای اثر دهیدراته شدن است و به احتمال زیاد باعث یبوست میشود.اول صبح بعد از نوشیدن چای یا قهوه باکتریهای موجود در دهان قند را تجزیه میکنند که باعث افزایش سطح اسید در دهان و فرسایش مینای دندان میشود، همچنین برخی افراد صبح بعد از نوشیدن چای یا قهوه ترکیب شده با شیر نیز احساس نفخ میکنند.بهترین زمان برای نوشیدن چای به طور معمول یک تا ۲ ساعت پس از خوردن غذا است. میتوانید آنها را صبح نیز بنوشید، اما نباید معده خالی باشد و چای یا قهوه نخستین چیزی نیستند که بعد از بیدار شدن میخورید.اکثر افراد عصر چای همراه با میان وعدههای دیگر مینوشند. نوشیدن قهوه قبل از ورزش به طور معمول توصیه میشود، زیرا در تامین انرژی و سوزاندن کالری اضافی به شما کمک میکند، اما در نظر داشته باشید از نوشیدن قهوه درست قبل از زمان خواب خودداری کنید، زیرا باعث ایجاد اختلال در چرخه خواب میشود و حتی ممکن است چندین بار در طول شب باعث بیداری شما شود.بعد از بیدار شدن از خواب میتوانید یک فنجان آب گرم و لیموترش با کمی نمک و فلفل سیاه بنوشید. این نوشیدنی یک گزینه عالی برای کاهش وزن محسوب میشود، همچنین باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن میشود. چای گیلوی یا آب آمله نیز برخی از گزینههای موثر برای تقویت ایمنی بدن هستند.اگر صبح خیلی تنبل هستید و نمیخواهید کار زیادی انجام دهید فقط کافی است آب ولرم را با پودر تخم کتان بنوشید. این ترکیب به عنوان یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز متابولیسم شما را بهبود میبخشد.
همچنین ببینید
سفر فرمانده سنتکام به منطقه در آستانه اقدام نظامی احتمالی ایران
ایرنا : پایگاه خبری صهیونیستی «واللا» صبح امروز یکشنبه در خبر کوتاهی نوشت که «مایکل کوریلا» فرمانده سنتکام در راستای تلاش برای آنچه ایجاد ائتلاف بینالمللی برای مقابله با عملیات انتقام جویانه ایران علیه رژیم صهیونیستی خوانده شده، وارد منطقه شده است.
-
چرا هیچ برچسبی از طرف مخالفان پزشکیان به او نمیچسبد؟
در صحنه سیاست، ما با نیروها و جریانهایی طرفیم که به در و دیوار میزنند تا واقعیت را نبینند. کار امروز و دیروزشان هم نیست. هنر همیشگیشان است.
بیشتر بخوانید -
کیهان اعتراف کرد: اصولگرایان هم از حامیان پزشکیان بودند
-
حمله نماینده قم به شورای نگهبان: زیر باد کولر نشستند و ترکیبی از نامزدها تحویل دادند که هیچ جوره نشد درستش کرد
-
حمله کیهان به دکتر مصطفی معین/ با خودت چند چندی؟
-
احمد خاتمی: این نامه «تعیین جانشینی رهبری»، جعلی است
-
چرا هیچ برچسبی از طرف مخالفان پزشکیان به او نمیچسبد؟
در صحنه سیاست، ما با نیروها و جریانهایی طرفیم که به در و دیوار میزنند تا واقعیت را نبینند. کار امروز و دیروزشان هم نیست. هنر همیشگیشان است.
بیشتر بخوانید -
حمله نماینده قم به شورای نگهبان: زیر باد کولر نشستند و ترکیبی از نامزدها تحویل دادند که هیچ جوره نشد درستش کرد
-
حمله کیهان به دکتر مصطفی معین/ با خودت چند چندی؟
-
احمد خاتمی: این نامه «تعیین جانشینی رهبری»، جعلی است
-
سنگ تمام امام جمعه موقت تبریز برای پزشکیان: منشأ برکات برای کشور و مردم خواهید بود
-
عکس | استایل متفاوت ستاره استقلال برای سفر به پاریس
هافبک عراقی استقلال آماده حضور در المپیک پاریس میشود.
بیشتر بخوانید -
مراسم معارفه سرمربی اسپانیایی سرخها رونمایی از نسخه لالیگایی پرسپولیس؛ گاریدو برای قهرمانی آمده است
-
عکس | هدیه خوان کارلوس گاریدو به یک پرسپولیسی
-
عکس | ستارههای والیبال در مراسم عروسی یک ملیپوش
-
عکس | ملاقات دایی با ستاره سابق رئال و بایرن؛ دعوت ویژه از شهریار
-
مصطفی معین در کافه خبر: حادثه کوی دانشگاه زهرچشم گرفتن بود از دوم خرداد و دانشجویان/ ابزار گفتوگوی ما همین اینترنت است/ چیزی از استقلال دانشگاه باقی نمانده است
مصطفی معین میگوید: گناه دانشگاه و دانشجو چه بود؟ این بود که در صحنه بودند و در دوم خرداد آن حماسه را خلق کردند و برای ایجاد تحول در اداره کشور پیشتاز شدند، اینکه کمک کردند که فردی با رویکردی نوعدوستانه و اصلاحطلبانه، با رویکرد تنشزدایی در سیاست خارجی انتخاب شود، آیا گناه بزرگی بود؟ به همین دلیل از همان دولت اصلاحات بحرانهای هر ۹ روز یک بار شروع شد، طوریکه کار به کوی دانشگاه رسید، انگار برای آن گناه بزرگ باید از آنها زهر چشم گرفته میشد، آن اتفاق خسارتهای زیادی داشت، جنبش دانشجو دچار رکود شد و دانشگاه به انفعال افتاد.
بیشتر بخوانید -
رعایت «پوشش اسلامی» در ادارات ایران از چه زمانی الزامی شد؟ / بنی صدر چه نظری درباره پوشش ادارات داشت
-
شلاق و حبس، مجازات ضرب و جرح دختر جوان / متهم اثبات کرد به زور تجاوز نکرده است
-
۲۰ درخواست اکثریت زندگیخواه از پزشکیانحمید سوری*
-
تهران قدیم| این عکس از میدان انقلاب برای ۶۸ سال قبل است