خراسان/ میان وعدههای سالم و سرشار از ویتامین، متابولیسم فرد سالمند را حفظ و میزان قند خون را تنظیم و اشتهایش را کنترل میکند. در عوض عادت به خوردن خوراکیهای خیلی شیرین، چرب یا پرنمک آسیب زیادی به سالمندان وارد میکند و دلیل اصلی بیماریهایی مثل فشارخون بالا، چاقی مفرط و دیابت در این افراد است. روش تهیه6 قاشق غذاخوری سبوس جودوسر، چهار قاشق چایخوری پودرکاکائو، نصف قاشق غذاخوری شکر قهوهای و یک قاشق چایخوری بکینگ پودر را در یک کاسه مخلوط کنید. شش قاشق غذاخوری ماست کمچرب و دو عدد تخممرغ را به آن اضافه کنید و آنقدر هم بزنید تا یکدست شود. مخلوط را به شش قسمت مساوی تقسیم کنید و در قالب مخصوص کلوچه بریزید. آن را ۱۵ تا 20 دقیقه در فر 180 درجه سانتیگراد بپزید. نوش جان شما و فرزندانتان! فوایدسبوس جودوسر از نظر کربوهیدرات مشابه آرد جودوسر اما با کالری کمتر است که موجب سلامت قلب و استخوان، درمان دیابت، رفع یبوست، تنظیم فشارخون، بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی در سالمندان میشود.
همچنین ببینید
زمان واریز سهمیه جدید بنزین دولت پزشکیان اعلام شد/ سهمیه بنزین خودروها چه تغییری کرد؟
۶۰ لیتر سهمیه بنزین مهرماه خودروهای شخصی بدون هیچگونه تغییری، ساعت صفر بامداد یکشنبه (یکم مهرماه) در کارتهای هوشمند سوخت شخصی شارژ میشود.
-
یورش مقاومت لبنان به شمال فلسطین اشغالی
ايسنا : مقاومت لبنان امروز -شنبه- یک پایگاه صهیونیستی در شمال فلسطین اشغالی را هدف قرار داد.
بیشتر بخوانید -
عراقچی به حسن نصرالله تسلیت گفت
-
پاسخ شرکت ژاپنی درباره ساخت پیجرهای لبنان
-
افزایش شهدای حمله اسرائیل به ضاحیه + آمار
-
افزایش تعداد شهدای حمله تروریستی به بیروت+ جزئیات
-
اعتراف سرویس مخفی آمریکا به سهلانگاری در ماجرای ترور ترامپ
سرویس مخفی ایالات متحده در تحقیقات داخلی خود به این نتیجه رسید که سهلانگاری نیروهای این سرویس و مشکلات ارتباطی میان نیروها موجب تیراندازی در گردهمایی دونالد ترامپ شد.
بیشتر بخوانید -
نیروهای مقاومت و اسرائیل با هم درگیر شدند
-
اسرائیل حریم هوایی شمال اراضی اشغالی را بست
-
حمله پهپادی رژیم صهیونیستی به جنوب لبنان
-
طالبان سرانجام به سرود ایران احترام گذاشت + عکس
-
فرمانده نیروی دریایی سپاه: رهبر انقلاب بصورت مستقیم پیشرفتهای نظامی کشور را رصد میکنند
فرمانده نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت: ما هر روز بر پیشرفت تجهیزات نظامی کشور و تنوع آن افزوده ایم و این کار همچنان ادامه دارد.
بیشتر بخوانید -
عکسی از حسن روحانی در بیت رهبری /لاریجانی با ماسک آمد /ناطق نوری و ابوترابی فرد هم نشین شدند
-
خط و نشان نیروهای مسلح ایران برای اسرائیل: ۲۱ موشک بالستیک به نمایش درآمد /جدیدترین موشک هوافضای سپاه را بشناسید
-
اولین عکس از دیدار مسئولان نظام با رهبر انقلاب /هم نشینی قالیباف و پزشکیان /آملی لاریجانی کنار موحدی کرمانی نشست
-
ایران با رونمایی از این موشک جزو ۴ کشور دارای این فناوری شد قدرت نمایی موشک هایپرسونیک ایران همزمان با شدت گرفتن حملات اسرائیل /هیچ ضد موشکی برای آن وجود ندارد +عکس
-
تصاویر با کیفیت از موشک بالستیک جدید سپاه
در جریان رژه نیروهای مسلح جدیدترین موشک بالستیک، دوربرد و نقطهزن سپاه به نام «جهاد» به نمایش در آمد.
بیشتر بخوانید -
فرد پشتپرده انفجار پیجرهای حزبالله/ پای یک زن در میان است
-
حاشیههای باریک آیفون ۱۶ دردسرساز شد
-
پایان تولید نیسان محبوب / خداحافظی با یک ابَرخودروی پر سر و صدا
-
زمین ۹ روز پیاپی لرزید / مگاسونامی گرینلند با امواج ۲۰۰ متری