نوشته های مشابه

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، در هنگام فلج خواب فرد بیدار است اما نمی تواند حرکت کند و یا صحبت کند و این حالت توام با رویاهای وحشتناک است و می‌تواند برای چند دقیقه به طول بیانجامد.بیشتر بخوانید:ارتباط شگفت انگیز قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشتهابا کمک هوش مصنوعی می‌توانیم زبان حیوانات را بفهمیم؟در واقع حالت اختناق و سنگینی است که گاهی در خواب به انسان دست می‌دهد، رویای وحشتناک با احساس خفقان و سنگینی بدن که انسان را از خواب می‌پراند.علل فلج خوابفلج خواب زمانی اتفاق می افتد که نمی توانید عضلات خود را در هنگام بیدار شدن یا به خواب رفتن حرکت دهید. این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که شما در حالت خواب هستید اما مغزتان فعال است.مشخص نیست که چرا فلج خواب ممکن است اتفاق بیفتد اما با موارد زیر مرتبط است:اختلال در الگوهای خواب، به عنوان مثال، به دلیل شیفت کاریاختلال استرس پس از سانحه (PTSD)اختلال اضطراب عمومیاختلال هراسسابقه خانوادگی فلج خوابکارهایی که می توانید برای جلوگیری از فلج خواب انجام دهیدسعی کنید به طور منظم ۶ تا ۸ ساعت در روز بخوابیدهر شب تقریباً در ساعت یکسانی به رختخواب بروید و هر روز صبح در ساعت مشخصی از خواب بیدار شویدورزش منظم داشته باشید، اما نه در ۴ ساعت قبل از خواب۲۲۷۲۲۷