بهداشت نیوز/ دندانها به ما برای جویدن کمک میکنند که اولین مرحلهی هضم هستند. اگر به سلامت دندانهای خود اهمیت ندهیم برای درمان آنها در خطر ویروس کرونا نیز هستیم. پیش از کرونا، اگر دندانتان خراب میشد تنها در زحمت رفتن به دندانپزشکی و پرداخت هزینههای نه چندان ارزان میفتادیم. حالا با وجود کرونا ویروس، وقتی برای درمان دندانها به دندانپزشکی (چه مراکز خصوصی و چه عمومی) مراجعه میکنید در معرض ابتلا به این ویروس مهلک نیز هستید. بنابراین در ادامه با مراحل صحیح مراقبت از دندانها آشنا میشویم که نیاز دندانپزشکی را در این روزهای اپیدمی به حداقل برسانیم.۱. تغذیه سالمویتامینهای دی، کلسیم و پتاسیم در تضمین سلامت استخوانهای بدن از جمله دندانها الزامی هستند. تغذیهی ما نقش مهمی در تامین ویتامینهای نامبرده دارد. بنابراین این مواد غذای باید در سبد غذایی روزانه ما باشند. همچنین بهتر است سعی کنیم از خوردن و نوشیدن مواد شیرین و قندی امتناع کنیم. بهتر است همراه با هماهنگ سازی سبد غذایی خود برای سلامت استخوانها، ورزش را نیز شروع کنیم؛ زیرا با ورزش، ویتامینها و مواد معدنی بیشتر جذب استخوانهای بدن از جمله دندانها میشوند. لطفا مراحل رسیدگی به دندانها را (که در ادامه ذکر شده است) به ترتیب رعایت کنید. (روزی ۲ الی ۳ بار در روز)۲. نخ دندانخلال دندان و نخ دندان به منظور خارج کردن جسم خارجی مانند تکههای غذا، از میان دندانها هستند. اگر دندانهای شما از یکدیگر فاصلهای دارند که غذا میان آنها گیر نمیکنند نیازی به استفاده از این محصولات ندارید. مواد غذایی گیر کرده در بین دندانها اکسید شده و علت بودی بد دهان هستند سپس به مرور زمان موجب پوسیدگی دندانهای مجاور میگردد. بهتر است اگر غذا بین دندانهای شما گیر میکند با نخ دندان یا خلال دندان جسم خارجی را بیرون بیاورید.۳. نوع مسواک مورد نیازبهترین نوع مسواک، مسواکهای نرم (soft) هستند که به مرور زمان دندانها را خراشیده و از بین نبرد. بهتر است از مسواکهایی استفاده کنید که برس لاتکس در اطراف آن به کار نرفته باشد؛ زیرا مواد لاتکس موجب پسروی لثه میشود. از خمیر دندانی استفاده کنید که قوی و خورنده دندانها نباشد.۴. محلول بعد از مسواکمیتوانید برای مرحلهی پایانی تمیز کردن دندانها، از محلول آب و نمک یا محلولهای شست و شوی دهان استفاده کنید که شیرینی خمیر دندان بر دندانها و لثه را باقی نگذارد و موجب سستی در لثه و خرابی دندانها نشود. دقت کنید از محلولهای شرکتیی استفاده کنید که شیرین نباشد و با درصد متناسب مصرف روزانه باشد.
همچنین ببینید
پدافند هوایی ارتش روسیه ۸ پهپاد اوکراینی را منهدم کرد
مهر : نیروهای پدافند هوایی روسیه امروز ۸ پهپاد اوکراینی را بر فراز منطقه بلگورود رهگیری و منهدم کردند.
-
وزیر خارجه انگلیس: شهروندان بریتانیایی از لبنان خارج شوند
ایلنا : وزیر خارجه انگلیس پس از دیدار با همتایان فرانسوی، آمریکایی و ایتالیایی خود خواستار خروج فوری شهروندان بریتانیایی از لبنان شد.
بیشتر بخوانید -
لبنان: دستگاههای ارتباطی با پیام الکترونیکی منفجر شدند
-
جزئیات تازه از انفجارهای لبنان/ منابع اطلاعاتی چه میگویند؟
-
واکنش روسیه به حملات تروریستی سوریه به لبنان
-
پنتاگون نقش داشتن در دو موج انفجار دستگاههای ارتباطی در لبنان را تکذیب کرد
-
کاظمیقمی: عدم احترام به اصول دیپلماتیک به بهانه ممنوعیت نواختن موسیقی، معنا ندارد
نماینده رئیسجمهور و سفیر ایران در کابل به «عدم احترام» نماینده طالبان به اصول دیپلماتیک و سرود جمهوری اسلامی ایران واکنش نشان داد.
بیشتر بخوانید -
واکنش حماس به اقدام صهیونیستها در پایین انداختن اجساد شهدا از پشت بام خانهها
-
ادعای پنتاگون: در حملات اخیر به لبنان مشارکت نداشتیم/ در صورت حمله از اسرائیل دفاع میکنیم
-
وزیر دفاع یمن: ارتش یمن کلیدهای پیروزی را در اختیار دارد/ آماده جنگ طولانیمدت با تلآویو هستیم
-
سید حسن نصرالله: کشتار سهشنبه و چهارشنبه اعلام جنگ علیه لبنان است
-
تصاویری از ۲ عضو برجسته نظامی گروهک کومله که کشته شدند
«ریبوار کریمیان» و «امجد حسینپناهی» از اعضای نظامی گروهک تروریستی کومله کشته شدند.
بیشتر بخوانید -
توهین جنجالی نماینده طالبان به ایران /آذری جهرمی: مردم خواستار اخراج مهاجران افغان از ایران شده اند /چرا طالبان به اجلاسیه وفاق دعوت شده است؟
-
فرمانده کل سپاه از سفیر ایران در لبنان و مصدومان لبنانی عیادت کرد
-
نامه سردار سلامی به سیدحسن نصرالله درباره انتقام از اسرائیل/ حملات تروریستی از طریق پیجرها علیه زنان، مردان و کودکان لبنان به جایی نخواهد رسید
-
فوری /فرمانده برجسته نظامی کومله کشته شد
-
رد رشوه ٢٨٠ میلیون تومانی قاچاقچیان سوخت توسط مامور پلیس در کرمان
رئیس بازرسی فرماندهی انتظامی استان کرمان از رد رشوه دو میلیارد و ۸۰۰ میلیون ریالی مامور اداره مبارزه با قاچاق کالای پلیس امنیت اقتصادی مستقر در ایستگاه بازرسی مرصاد خبر داد.
بیشتر بخوانید -
مدیرکل بنیاد استان قزوین خبرداد؛ اجرای برنامههای متنوع بمناسبت هفته دفاع مقدس در قزوین
-
فراخوان مشمولان اعزامی پایه خدمتی مهر سال ۱۴۰۳
-
۵ دقیقه باران بارید، ارومیه دریاچه شد!
-
همایش بزرگ جوانان گام دوم انقلاب در اندیمشک برگزار میشود