این حرکات را بعد از بیدار شدن از خواب انجام بدید

همچنین ببینید

اگر گوشتان این مشکل را دارد پایتان را داخل استخرنگذارید

اگر گوشتان این مشکل را دارد پایتان را داخل استخرنگذارید

خبرآنلاین : چطور هنگام شناکردن از گوش خود مراقبت کنیم؟